Tijuana.- Durante décadas el mundo del atletismo navegó en el sendero de las sensaciones, sin poder cuantificar el desempeño con exactitud para poder fijarse metas a superar.

La incursión de aplicaciones móviles no solo rastrean y miden valores como la distancia recorrida, sino la frecuencia cardiaca, ritmo máximo, consumo de calorías y hasta tienen su apartado para interactuar en las redes sociales llegaron para quedarse entre la comunidad runner.

BENEFICIOS

Las carreras atléticas, a diferencia de la mayoría de los deportes, es una disciplina que se puede desarrollar en solitario. Solo necesitas calzado adecuado, ropa cómoda y actitud para sumar kilómetros. Sin embargo, contar con la asistencia de aplicaciones especializadas siempre será de gran ayuda.

Servicios como Adidas Running y Runtastic, solo por mencionar un par de la enorme baraja de opciones, ofrecen planes que se amoldan a las necesidades de cada usuario. Pueden enfocar los atletas su entrenamiento en sesiones con una rutina específica, por objetivos o de fortalecimiento físico con el propio peso del cuerpo.

PLATAFORMAS

No solo las marcas deportivas invierten sus recursos en aplicaciones de esta naturaleza. En los últimos años ha existido un aumento en la competencia.

La tecnología avanza a pasos agigantados y el área de la salud es un sector que busca cubrir marcas como Apple, Samsung y Huawei con sus diferentes modelos de relojes inteligentes, mismos que miden tu ritmo cardiaco, recorrido de distancia, ritmo de velocidad y consumo de calorías en cada entrenamiento.

Los relojes inteligentes se pueden sincronizar con el celular y la propia aplicación para no perder registro de cada paso que se da.

MONITOREO

La comodidad es clave a la hora de salir a correr, y en ocasiones los celulares, por más ergonómicos que sean, llegan a ocupar espacio en cangureras o en la mano, es por ello que algunas aplicaciones ofrecen la opción de monitorear el rendimiento con relojes inteligentes.

Garmin es uno de los principales referentes en este sentido. Su marca se puede utilizar incluso con una banda sujeta al pecho para tener una mayor precisión de la lectura cardiaca y los niveles de oxigenación del usuario.

Su enfoque está tan involucrado con los atletas de alto rendimiento que sus productos en la mayoría de las ocasiones tienen un costo lejos del alcance de la mayoría de corredores.

CUIDA TU SALUD

El uso de aplicaciones deportivas no siempre es benéfico en todos los casos. Puede contener ejercicios que no sean los más adecuados para personas con cierto tipo de condiciones respiratorias o cardiacas. Siempre será lo más recomendable asesorarse con un profesional de la educación física.

HÁBITOS

Según un estudio de Grupo Ipsos, el 61% de las personas que utilizan aplicaciones móviles afirman que han mejorado sus hábitos de vida.

DESCARGAS

Es importante para las marcas no solo ofrecer la mejor calidad de servicio, sino competir por estar en la mano de todos, es por eso que la mayoría de las aplicaciones enfocadas al entrenamiento deportivo son gratis y de fácil acceso. Sus plataformas están disponibles para celulares Android o iOS. Aunque en algunos casos cuentan con modalidades Premium que tiene un cargo mensual extra.